リベリアの食

リベリアの食生活は米とキャッサバが中心で、魚、肉、野菜、果物がタンパク質や微量栄養素を補います。家庭は自家生産、市場、路上販売、飲食店、備蓄、移転・仕送りを通じて食料を得ますが、入手しやすさは所得、郡、季節、道路事情によって変わります。米とシチューやスープ、フフやダンボイなどのキャッサバ料理、焼き魚、焼きプランテン、ジョロフライスなどがよく食べられます。

ヒント

入手が安定した主食を軸に、予算が許す範囲で魚や肉、野菜、果物、豆類を組み合わせて食事を計画してください。過去の価格平均や全国一律の支援を前提に、家庭や事業の判断をしないでください。食品事業者は衛生、検査、有効な証明書を営業上の要件として扱いましょう。家庭や生産者には、貯蔵、地元の代替品、気候に強い農法が役立ちます。