الطعام في ليسوتو

يأتي الطعام في ليسوتو من الزراعة الصغيرة والواردات والأسواق المحلية والمحلات والمتاجر الكبرى والباعة المتجولين وإنتاج الأسر. وتشمل الأطعمة اليومية الذرة والذرة الرفيعة والقمح والفاصولياء والبازلاء والخضروات والفواكه واللحوم والألبان، ويُعد عصيد الذرة الكثيف المعروف باسم «بابا» طبقًا أساسيًا شائعًا. ويتفاوت الوصول باختلاف الموسم والموقع والمحاصيل والدخل والاعتماد على الواردات من جنوب أفريقيا.

نصيحة

تعامل مع تخطيط الغذاء في ليسوتو بوصفه موازنة بين التوافر والسعر والمسافة والسلامة. اجمع مصادر الغذاء الملائمة لظروفك: يقلل إنتاج الأسرة التعرض لأسعار السوق، وتوفر الأسواق والمحلات بدائل عند فشل المحاصيل؛ أما الواردات فتحسن الإمداد لكنها تظل مرتبطة بأسواق جنوب أفريقيا. احمِ ميزانية الأسرة وتنوع الغذاء بالتخطيط لموسم الشح بين أكتوبر ومارس، والتحقق من نظافة الغذاء واختيار أطعمة متنوعة بدل الاعتماد على الحبوب الأرخص وحدها.