Еда и питание в Гамбии

В Гамбии питание основано на местных зерновых, арахисе, рыбе и овощах, а также импортных продуктах. Рис — самая потребляемая зерновая культура; его используют в блюдах домода, беначин, ясса и суперканджа. Готовую еду покупают на рынках, у уличных продавцов, в ресторанах и гостиницах. Наличие продуктов и цены зависят от импорта, транспортных расходов, урожая и периода нехватки продовольствия в сезон дождей.

Совет

Планируя питание в Гамбии, учитывайте текущую доступность и цену продуктов, сезон и безопасность их приготовления; не полагайтесь на один основной продукт или поставщика. Рис удобен для многих домохозяйств, но добавление доступных местных зерновых, овощей, арахиса и рыбы может разнообразить рацион и уменьшить зависимость от изменений стоимости импорта и перевозок — если такие продукты доступны по приемлемой цене и безопасны.