Питание в Бенине

Питание в Бенине включает местные основные продукты, соусы, рыбу, мясо, бобовые, овощи и фрукты, а также импортные продукты. Обычно в основе блюд лежат кукуруза, рис, ямс или маниока с соусом, а доступность меняется в зависимости от регионального производства и сезона. Доступ к пище зависит от собственного производства домохозяйства, рынков, денежных средств и цен, а безопасность — от воды, гигиены, температуры и защиты от загрязнения.

Совет

Стройте питание вокруг доступных, недорогих и разнообразных по питательной ценности продуктов, а не вокруг одного основного продукта. Сравнивайте текущие цены и сезонную доступность, особенно в период дефицита с июня по август, и защищайте сэкономленные средства безопасным хранением. При покупке готовой еды видимая гигиена, безопасная вода и подходящая температура должны быть важнее удобства, если условия неясны.