Alimentação no Togo

A alimentação no Togo combina produtos básicos de produção local, bens importados, cozinha doméstica, mercados, comida de rua e restaurantes. O milho, o arroz, a mandioca, o inhame, o sorgo, o milho-miúdo, o fonio, as leguminosas, o peixe e outros produtos de origem animal constituem a principal oferta, cuja disponibilidade e preços regionais variam segundo as estações, as colheitas e as condições de acesso. As refeições quotidianas incluem pâte ou akoumé, fufu, djinkoumè, ablo, gaou e molhos de amendoim, tomate ou vegetais de folha.

Dica

Organize refeições regulares à base de alimentos locais disponíveis e, se o orçamento e o acesso ao mercado permitirem, junte leguminosas, peixe, carne, ovos, vegetais de folha ou fruta. Considere a água, a preparação, o armazenamento e a frescura como decisões de segurança, sobretudo para alimentos prontos a consumir. Na estação de escassez, entre junho e agosto, ou durante perturbações locais, compare os preços com antecedência e preveja alternativas realistas para os alimentos que se tornem escassos.