日常生活取决于所在岛屿、地区、可获得的服务以及家庭预算。正式交流通常使用葡萄牙语 (Portuguese)，日常生活中也使用福罗语 (Forro)、安哥拉尔语 (Angolar) 和伦圭语 (Lunguié)。手机和移动数据至关重要，但邮政投递、家庭互联网和无障碍服务并不均衡。 购物主要在线下完成。市场供应新鲜农产品、鱼、水果、蔬菜和香料，小商店 (lojas) 以及超市出售进口食品和家庭用品。多布拉 (dobra) 现金仍是实际上的默认支付方式。与圣多美岛相比，普林西比的商品种类更少，配送选择也更有限。当地食物包括大米、香蕉、木薯、玉米、豆类、块茎、蔬菜、水果和面包果，但进口大米、小麦、意大利面、豆类及其他主食会影响供应和价格。 医疗服务由初级保健中心和医疗站、医院以及私营或其他服务提供者共同组成。圣多美的艾雷斯·德·梅内塞斯医院 (Hospital Ayres de Menezes) 是国家转诊医院，而普林西比设有地区医院。急诊和住院护理免费，但常规治疗、药品和专科护理可能给家庭带来直接费用。宠物护理可通过公共兽医服务、私人兽医和非营利救援工作获得，但全国性的登记、收容和领养服务并未通过一个可靠的统一系统组织起来。 出行主要依靠公路、共享小巴 (hiaces)、出租车和私家车。当地没有已经建立起来的铁路、定期公交、地铁或有轨电车网络。岛际出行主要依靠班次有限的航班，因为定期客运海上交通目前暂停。抵达安排、住房、休闲活动以及服务获取，因此需要在普林西比和主要城市地区以外提前进行更多规划。住房可能是自建、继承、获赠、购买、租赁或国家支持的住房，其成本、安全性、公共设施以及遭受洪水或不稳定坡地影响的程度，会因房产和地区而异。
日常生活：在圣多美和普林西比
圣多美和普林西比的日常生活结合了当地市场、进口商品、葡萄牙语正式服务、移动通信和公路出行。圣多美岛与普林西比岛的日常选择有所不同：普林西比通常库存更少，配送和交通能力更有限，而专业服务更加集中在圣多美岛。住房、医疗、休闲和宠物服务也会因地点、服务提供者、天气和家庭资源而异。
提示
应将圣多美和普林西比的日常生活视为一项地点规划决策。当购物范围广、需要转诊医院或专业服务时，圣多美通常是更实际的基地；只有在确认普林西比较有限的供应、交通和服务提供者选择后，才应选择普林西比。针对进口商品、常规医疗和岛际出行，应准备现金、物资和交通方面的备用安排。