休闲活动：在安提瓜和巴布达

安提瓜提供公共海滩、海滩酒吧、游泳、浮潜、帆船、钓鱼、潜水、皮划艇、风帆冲浪和风筝冲浪。西海岸海滩通常更加平静，开发程度也更高；大西洋一侧则更容易受到海况影响。半月湾、长湾、鸽子角、詹姆斯堡、达克伍德海滩、弗里斯海滩、乔利海滩和戴安娜王妃海滩都是例子。一些偏远海滩需要步行、驾驶四轮驱动车或乘船到达；巴布达的海滩通常基础设施很少，因此游客应携带饮用水、遮阳用品和其他补给。 板球、足球、田径、篮球、无挡板篮球、排球和高尔夫可通过体育与创意产业部（Ministry of Sports & Creative Industries）、体育协会、俱乐部、学院、商业服务提供商和社区设施参加。维维安·理查兹爵士体育场、安提瓜休闲场、雪松谷高尔夫俱乐部和社区体育设施服务于不同的运动和地点。波特斯体育场的多功能扩建计划包括建设游泳池，但仍属于开发项目，不应视为已经全面开放。 文化休闲包括安提瓜狂欢节（Antigua Carnival），这是一个为期11天的大型节庆，包含卡里普索、索卡、钢鼓、化装巡游、黎明街头庆典、钢鼓全景活动和派对。其他定期活动包括巴布达在圣灵降临节周末举办的加勒比嘉年华、独立庆典、四月最后一周开始的帆船周、十二月的安提瓜包船游艇展、艺术周、美食月、餐厅周，以及钓鱼、游艇和海鲜活动。安提瓜和巴布达节庆委员会（Antigua and Barbuda Festivals Commission）负责管理官方国家节庆；参加官方节庆的游行团体、表演队、花车和服务提供商必须登记。 遗产活动包括纳尔逊造船厂国家公园（Nelson’s Dockyard National Park）、其博物馆、导览，以及海上和陆地公园区域；雪莉高地也设有活动场地。该公园通常在周一至周六08:00至17:00开放，但应确认当前的进入安排和活动安排。位于圣约翰斯朗街、由历史与考古学会运营的安提瓜和巴布达博物馆，展示历史、地质、原住民文化、考古和当地习俗。圣约翰斯的政府大楼博物馆通常在五月至十月每周开放五天，时间为09:00至15:00；十一月至次年四月每天开放，时间为09:00至16:00。其2026年入场费为国际游客US$15、本地游客EC$15；学生凭教师陪同可免费入场。贝蒂希望庄园和道斯山也是其他遗产休闲地点。 常规夜间娱乐包括雪莉高地每周日16:00至22:00举办的烧烤和派对、周四的雷鬼之夜、当地乐队、钢鼓表演和烧烤。酒吧和现场音乐主要集中在圣约翰斯、英国港和迪肯森湾等地，但开放时间和活动安排取决于季节及活动日程。创意和社区活动包括CPOISE文化信息系统（CPOISE cultural information system）及其创意人士地图、国家非物质文化遗产项目和安提瓜和巴布达瓦里学院。瓦里棋活动（Warri activities）可能包括培训、学校活动、社区团体、体育团体和棋盘制作，但能否参加取决于具体项目或活动；专门的排练场地和剧院空间仍然有限。 当自然本身是主要主题时，以自然为基础的休闲活动与自然主题有所重叠；但有导览的娱乐活动包括科德林顿泻湖和军舰鸟保护区（Codrington Lagoon and Frigate Bird Sanctuary）。游客可从科德林顿参加导览船游，应保持安静，与野生动物保持距离，不要喂食或触摸动物，并在使用无人机前取得当前许可。洞穴、岩画和部分海滩可能需要当地导游，或取决于天气条件。 从圣约翰斯港到科德林顿的一日巴布达之旅可以乘坐巴布达快线或海桥（Sea Bridge），航程约90分钟。根据运营方信息，目前渡轮每天运行，但旅客应确认时刻表、海况，以及天气造成的延误或取消。日间旅游可能包括保护区、科德林顿、洞穴、遗产景点和海滩；也可以选择航班和其他船运服务。 在公共海滩自行安排休闲活动通常免费，但基础设施分布不均。商业体育项目、船游、潜水、导览、国家公园入场、遗产景点门票和活动门票通常需要付费，提前预订较为稳妥；海桥运营方列出的成人单程票价从US$65起。《国家公园法》（National Parks Act）允许国家公园限制进入、禁止露营并收取入场费或服务费。酒店和码头场地属于私人设施，不代表公众可以进入。 许多海滩没有救生员，也可能没有警示旗。强水流、海浪以及魔鬼桥等地点可能很危险，因此游泳者应避免独自下水，远离船只和摩托艇区域，查看天气和海况，并为冒险运动安排合适的旅行或活动保险。安提瓜和巴布达的交通及道路状况各不相同，飓风或风暴天气也可能打乱户外计划。